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早孕可以吃羊肉吗
补充说明：早孕可以吃羊肉吗
2024-09-25 16:33
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
早孕期间，孕妇可以适量食用羊肉，以补充孕期所需的营养，但需注意烹饪方式和个体差异。
羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。然而，由于羊肉属于温性食物，过量摄入可能导致孕妇上火或引发其他不适。因此，在食用羊肉时，应适量控制摄入量，并选择清淡的烹饪方式，如清蒸或炖煮，以减少对胃肠道的刺激。此外，个体差异也需考虑，如孕妇对羊肉过敏或有特殊饮食需求，应避免食用。
2024-09-25 18:16
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在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。
