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吃小西红柿可以减肥吗
补充说明：吃小西红柿可以减肥吗
2024-06-20 15:46
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃小西红柿对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它。
小西红柿是一种富含维生素C、番茄红素等营养成分的蔬菜，具有一定的抗氧化和促进消化的作用。小西红柿热量低，含膳食纤维，可增加饱腹感，但需合理饮食和运动。过量食用小西红柿可能导致胃酸过多，引起胃部不适。如出现胃痛、反酸等症状，应减少摄入量或咨询医生。
减肥还需结合合理的饮食结构和适量的运动，建议保持均衡饮食，避免高热量食物，同时进行有氧运动如跑步、游泳等。
2024-06-20 15:58
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