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孕妇板栗的功效与作用及食用方法
补充说明：孕妇板栗的功效与作用及食用方法
a******W 2023-09-26 23:38
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孕妇板栗具有补充营养、健脾养胃、提高免疫力、促进胎儿生长发育、预防便秘的功效与作用，孕妇可以适量食用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、健脾养胃
板栗中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到健脾养胃的功效。
3、提高免疫力
板栗中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，在一定程度上还可以提高机体的免疫力。
4、促进胎儿生长发育
板栗中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康。
5、预防便秘
板栗中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到预防便秘的功效。
虽然板栗的功效有很多，但是不建议孕妇过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
