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缓解肌肉酸痛的有什么方法
补充说明：缓解肌肉酸痛的有什么方法
2023-09-11 23:25
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
缓解肌肉酸痛的方法有休息、局部冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。
1、休息
如果患者是由于过度劳累、剧烈运动等原因导致的肌肉酸痛，建议患者需要注意休息，避免熬夜，在经过一段时间的休息后，患者的不适症状通常会逐渐缓解。
2、局部冷敷
患者也可以通过局部冷敷的方式进行缓解，可以促进血管收缩，缓解疼痛症状。建议患者可以使用冰袋冷敷患处，避免使用热水袋热敷，以免导致皮肤出现烫伤的情况。
3、热敷
如果患者是由于受凉等原因导致的肌肉酸痛，建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。建议患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩的方式进行治疗，避免自行操作，以免因用力不当引起不适症状。
5、药物治疗
如果患者是由于肌肉损伤、炎症等原因导致的肌肉酸痛，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。
如果患者不适症状严重，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。治疗期间应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-09-12 20:31
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
康复新液
通利血脉，养阴生肌。内服：用于淤血阻滞，胃痛出血，胃、十二指肠溃疡；以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。外用：用于金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面。康复新液
斧标驱风油
祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏，鼻塞头痛，舟车晕浪，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。
