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柠檬片山楂片泡水喝有什么功效和作用
补充说明：柠檬片山楂片泡水喝有什么功效和作用
a******W 2023-09-26 23:35
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医生回答(1)
柠檬片山楂片泡水喝具有补充维生素C、促进消化、改善食欲、缓解疲劳、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，该物质具有较强的还原性，能够帮助机体清除自由基。
2.促进消化
山楂片富含有机酸及多种酶类成分，可促进胃液分泌，有助于食物的消化吸收。
3.改善食欲
两者合用可以刺激味觉神经，增强食欲，改善食欲不振的情况。
4.缓解疲劳
适量饮用柠檬片山楂片泡水可以帮助提高身体的新陈代谢水平，加速乳酸等代谢废物的排出，从而减轻疲劳感。
5.抗氧化
其中所含有的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，能中和体内的自由基，延缓细胞老化。
在饮用柠檬片山楂片泡水时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适或引起龋齿。另外，对于有糖尿病史的人群而言，应减少糖分摄入，以免影响血糖管理。
2024-04-13 17:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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