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晚上8点跑步对身体好不好
补充说明：晚上8点跑步对身体好不好
2023-08-02 12:55
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晚上8点跑步对身体有一定的好处，但如果运动时间过长、运动前后没做拉伸等，可能对身体没有好处。
1、有好处
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够加快体内血液循环，促进新陈代谢，同时还可以达到增强身体免疫力的作用。在一定程度上能够减少心脑血管疾病的发生。此外，适当跑步还可以燃烧体内脂肪，减轻体重。
2、没有好处
如果晚上跑步时间过长，可能会导致肌肉损伤，出现疼痛、红肿等症状。另外，如果跑步前没有做拉伸，可能会导致腿部肌肉劳损，出现腿疼的现象，对身体造成一定的伤害。
在跑步时，一定要注意跑步的时间，建议保持在30分钟以上，以免给身体带来损伤。在跑步时也要注意运动的姿势，避免做过于剧烈的运动，同时也要控制好跑步的速度，避免过快跑步，以免出现不适的症状。在跑步后也要及时进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
2023-08-03 01:11
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
