发病时间：不清楚
您好，我一到晚上8点多就犯困眼睛都睁不
补充说明：您好，我一到晚上8点多就犯困眼睛都睁不
a******W 2019-09-04 09:42
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精选回答(1)
这主要是由于长期养成的不良睡眠习惯。通常晚上八点就犯困，也有可能是由于白天工作太累，到了晚上就容易困乏，和精神压力过大也是有因素的。建议可以用神经调节剂来进行治疗，平时一定要注意生活有规律，加注意休息，不要过度的劳累，放松心情。
2019-09-04 09:59
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医生回答(1)
您好，一般是由于长期养成的不良的睡眠习惯，导致生物钟紊乱。建议，中午可以睡半个小时，同时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，梨子等，而且要多运动，比如跑步，打球等，晚上尽量在10点到11点钟之间进行休息，早上可以在六点钟左右起床。只要慢慢调整，生物钟就可以改变。
2019-09-04 10:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
