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补充维生素会影响睡眠吗
补充说明：补充维生素会影响睡眠吗
2024-09-25 17:13
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补充维生素一般不会影响睡眠。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机物质，通常不会对睡眠产生负面影响。然而，如果过量摄入某些维生素，如维生素B族，可能会导致神经兴奋性增加，从而影响睡眠质量。因此，在补充维生素时，应遵循适量原则，并注意观察身体反应，以确保不会对睡眠产生不良影响。
2024-09-25 18:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
