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来月经时可以跑步吗，11岁的小女孩
补充说明：来月经时可以跑步吗，11岁的小女孩
2023-07-31 14:08
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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来月经时通常不建议跑步，可以适当散步，但要注意避免剧烈运动。
女孩月经初潮后，通常会伴随着经量增多、痛经等症状，此时不建议跑步，因为跑步会加快身体血液循环，增加月经量，还会加重痛经的症状。同时月经期间身体比较虚弱，如果剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而影响身体健康。但可以适当进行散步，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
建议女孩在月经期间要注意腹部保暖，避免食用生冷寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，以免加重痛经的症状。同时还要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体健康。另外，如果出现痛经的症状，可以通过腹部热敷的方式，缓解症状。必要时，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果女孩月经期间出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-01 01:40
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
同仁乌鸡白凤丸
补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
妇科十味片
养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
经带宁胶囊
苗医：旭嘎凯沓痂，三除内挡带，挡盂扭哈向。陡陡巢窝耩罗，巢窝家科。中医：清热解毒，除湿止带，调经止痛。用于热毒瘀滞所致的经期腹痛，经血色暗，挟有血块，带下量多，阴部瘙痒灼热。
