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水下憋气世界纪录多长时间
补充说明：水下憋气世界纪录多长时间
2023-07-14 09:48
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水下憋气一般可以连续做1-3分钟。
水下憋气是指人体在水下屏住呼吸，保持气道不动，坚持屏气1-3分钟，能够锻炼肺活量，改善心肺功能，提高耐力。水下屏住呼吸时，胸腔内的压力会增大，血液循环会加快，有利于肺部的氧气交换，从而改善呼吸功能。水下屏气还能够改善肺部的通气和换气功能，有助于改善人体的呼吸功能。
水下屏气时，要注意屏气的时间，不要屏气太久，以免出现缺氧的情况。在日常生活中，还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间的熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响正常的呼吸。
2023-07-19 22:52
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
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1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
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活血祛瘀，滋阴化浊。用于高血脂症的血瘀证。症见头晕目眩、头部刺痛、胸部刺痛、胸闷憋气、心悸怔忡、肢体麻木；舌质紫暗或有瘀点，脉象细涩。
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