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更年期综合征睡眠不好吃什么
补充说明：更年期综合征睡眠不好吃什么
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期综合征睡眠不好，可以吃一些有助于改善睡眠的食物、药物等，如酸枣仁、柏子仁、百合、茯苓等，但需要在医生指导下进行用药治疗。
1、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解心烦失眠、多梦、盗汗等症状，所以对于更年期综合征引起的睡眠不好具有一定的改善作用。
2、柏子仁
柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，在临床可以用于缓解阴血亏虚引起的心悸、失眠、健忘等症状，同时也可以用于治疗便秘。对于更年期综合征引起的睡眠不好也有一定的改善作用。
3、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，在临床可以用于缓解阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状，同时也可以用于治疗更年期综合征引起的睡眠不好。
4、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水消肿、渗湿健脾的功效，在临床可以用于缓解水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不定等症状，同时也可以用于治疗更年期综合征引起的睡眠不好。
5、其他
患者还可以食用莲子、龙眼肉、桑葚、核桃仁等食物，也可以起到改善睡眠的作用。
患者在食用上述食物时，需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 22:04
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
