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骑马能减肥吗
补充说明：骑马能减肥吗
2023-09-09 22:13
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医生回答(1)
骑马属于有氧运动，可以起到减肥的作用，但减肥的效果因人而异。
骑马可以促进身体的血液循环，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。骑马还可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，也可以达到减肥的效果。但如果患者骑马的时间比较短，没有长时间的运动，可能达不到减肥的效果。另外，如果患者在骑马的过程中没有做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，从而出现局部疼痛、红肿等不适症状，不利于身体的健康。
减肥期间，患者可以适当进行骑行。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。但是患者要避免食用脂肪含量高的食物，比如肥肉、炸鸡等。如果患者想要减肥，还可以通过针灸、推拿、拔罐等方式进行辅助治疗，也可以达到减肥的效果。
2023-11-03 23:16
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
