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血糖高南瓜子可以吃吗
补充说明：血糖高南瓜子可以吃吗
2024-04-29 20:32
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血糖高的患者可以适量食用南瓜子。
南瓜子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量食用有助于促进消化和维持血脂水平。此外，南瓜子中还含有微量元素锌，对改善血糖控制有益。但需注意的是，由于南瓜子含有一定的碳水化合物，血糖高的患者在食用时应适量，并结合自身情况进行调整。
血糖高的患者除了南瓜籽外，还可以适当进食一些燕麦、荞麦等食物，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖分吸收速度，有利于稳定体内血糖水平。
对于血糖偏高的患者，在日常生活中要注意饮食调理，尽量避免摄入高糖食品，如糖果、糕点等；同时还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强机体免疫力。
2024-04-29 21:06
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