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筋膜炎可以跑步吗15分钟
补充说明：筋膜炎可以跑步吗15分钟
2024-05-27 11:00
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
筋膜炎患者不建议进行15分钟以上的跑步锻炼。
筋膜炎是由于筋膜受到反复牵拉或损伤引起的无菌性炎症反应，长时间跑步会增加肌肉负担，加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，对于筋膜炎患者来说，应避免度的运动，建议在医生指导下进行适当的低强度运动，并注意休息和保护。
如果筋膜炎症状较轻，且经过适当治疗后，可以在专业人员监督下进行短时间的慢跑，但需要注意控制速度和距离，以避免过度劳累引起病情恶化。
筋膜炎患者应注意保持良好的生活习惯，避免受凉、潮湿等不良刺激，同时可配合物理疗法，如热敷、按摩等，有助于缓解症状。
2024-05-27 15:56
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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