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备孕可以吃凉粉吗
补充说明：备孕可以吃凉粉吗
2024-10-11 10:23
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕期间适量食用凉粉有益。
凉粉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。此外，凉粉中的钙质也有助于骨骼健康，为备孕期间的营养补充提供一定的支持。但需要注意的是，凉粉中的添加剂和调味料可能对某些人产生不良影响，因此在选择和食用时应谨慎。
2024-10-11 13:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
