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跑完步，感觉脚趾头有些动不了
补充说明：跑完步，感觉脚趾头有些动不了
2023-08-02 13:00
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跑完步，感觉脚趾头有些动不了，可能是正常现象，也可能是由于肌肉损伤、关节损伤等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、正常现象
跑步时会使局部血液循环加快，还会导致小腿部位的肌肉收缩，如果患者平时不经常锻炼，可能会出现上述症状，这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中适当锻炼，可以多吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以增强身体抵抗力，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
2、肌肉损伤
如果患者在跑步时，不注意脚部的锻炼，可能会导致脚部肌肉损伤，从而出现上述症状，同时还会伴有疼痛、红肿等现象。患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、关节损伤
如果患者在跑步时，不注意脚部的锻炼，可能会导致脚部关节损伤，从而出现上述症状，同时还会伴有脚部活动受限、肿胀等现象。患者可以通过脚部制动的方式进行缓解，也可以通过抬高患肢的方式进行改善，必要时，也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、末梢神经炎等原因导致的，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:19
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
恒古骨伤愈合剂
活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
