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脖子肌肉拉伤怎么办
补充说明：脖子肌肉拉伤怎么办
2024-07-08 12:43
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
脖子肌肉拉伤可以采取休息、冷敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息
建议患者减少颈部活动，如避免长时间低头、仰头等。充足的休息时间有助于减轻肌肉负担，促进组织修复。适用于急性期的轻度至中度肌肉拉伤。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾直接放置于受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以缩小血管，减少局部血流量，从而缓解疼痛和肿胀。适用于早期的肌肉拉伤，尤其是伴有明显疼痛和肿胀时。
3.热敷
使用热水袋或暖贴轻轻覆盖在受伤区域，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能够扩张血管，增加血液循环，促进炎症因子的清除，同时也有助于放松紧张的肌肉。适用于慢性期的肌肉拉伤，或者症状较轻的情况。
除了上述治疗外，还可以通过物理疗法如按摩、针灸来缓解症状。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免过度用力或突然扭转头部，以预防此类损伤的发生。
2024-07-08 16:13
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
