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十一岁男孩近来总是半夜醒来是怎么回事
补充说明：十一岁男孩近来总是半夜醒来是怎么回事
2023-08-08 15:58
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
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一般情况下，十一岁男孩近来总是半夜醒来，可能是因为生理性因素引起，也可能是缺乏营养元素、神经衰弱、睡眠障碍、缺乏安全感等原因引起。
1、生理性因素
如果男孩在睡前喝了浓茶或者咖啡，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现半夜惊醒的情况。建议男孩在睡前不要喝浓茶或者咖啡，可以适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、缺乏营养元素
如果男孩平时比较挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素和其他营养元素，从而出现身体免疫力下降，导致夜间出现惊醒的情况。建议男孩平时要注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，也可以在医生的指导下服用维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来改善。
3、神经衰弱
可能是因为男孩在学习压力过大时，精神长期处于紧张或者焦虑的状态，从而导致神经衰弱，出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡后易醒、多梦等症状。建议男孩在平时要调整好心态，避免精神过度紧张，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，必要时也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。
4、睡眠障碍
如果男孩在平时生活中经常熬夜，睡眠时间过短，可能会诱发睡眠障碍，从而出现睡眠质量下降、半夜惊醒等症状。男孩可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来治疗。同时男孩也可以适当调整作息，保持规律的作息习惯，避免熬夜。
5、缺乏安全感
如果男孩在平时生活中长期处于单亲家庭，可能会导致缺乏安全感，在一定程度上会影响到睡眠质量，出现睡眠障碍的情况。建议男孩在平时生活中可以多进行亲子活动，如散步、骑行等，有助于改善情况。必要时，也可以在医生的指导下通过认知行为疗法等方式进行心理治疗。
如果男孩出现明显不适，建议家长及时带男孩到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-08 20:32
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