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[练腿可以提高持久力吗？]
补充说明：[练腿可以提高持久力吗？]
a******W 2023-12-18 11:58
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[练腿可以提高持久力吗？]练腿一般是指锻炼腿部肌肉力量和耐力。如果在医生指导下正确进行腿部锻炼，并且长期坚持，则通常能提高人体的持久力。但如果未遵医嘱盲目增加运动量或者间断性锻炼，则可能无法达到提高持久力的效果。
锻炼腿部肌肉力量和耐力的方法较多，常见的有跑步、深蹲、跳绳等。通过这些方法能够促进全身血液循环，加速体内新陈代谢，在一定程度上有助于增强心肺功能以及呼吸系统功能，从而帮助机体更好地完成日常活动，还可以降低患心血管疾病的风险。因此，若患者平时适当锻炼腿部肌肉力量和耐力，一般是可以起到提高持久力的作用的。
但是需要注意的是，由于每个人的身体素质不同，所以在选择锻炼方式时要根据自身情况来决定，避免过度劳累而影响身体健康。另外，建议每天保持适量的有氧运动时间，如30-60分钟，以保证身体各部位得到充分的锻炼并逐渐适应，进而发挥出更好的效果。
此外，对于想要提高持久力的人群而言，除锻炼外还应注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意休息，避免熬夜，以免因睡眠不足而导致体力不支等情况发生。
2023-12-18 11:58
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
