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维生素b12能不能和牛奶一起吃
补充说明：维生素b12能不能和牛奶一起吃
2024-06-14 10:30
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维生素B12可以与牛奶同时服用，但需要注意适量摄入。过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适症状。
维生素B12是一种水溶性维生素，在体内参与红细胞生成、神经髓鞘形成等多种生理过程。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种微量元素，能够为机体提供营养支持，并且还具有一定的促进睡眠的作用。
但是由于牛奶中的蛋白质含量较高，如果大量饮用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起腹胀、嗳气等症状；此外，对于存在乳糖不耐受的人群而言，则可能因为无法正常分解牛奶中的乳糖而导致腹泻的发生。因此在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食现象出现，以免加重胃肠负担。
2024-06-14 13:35
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
