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腰后背酸痛是怎么回事
补充说明：腰后背酸痛是怎么回事
2024-08-24 23:10
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腰后背酸痛可能是由肌肉劳损、姿势不当、骨质疏松等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间的重复性运动或姿势不当导致的肌肉疲劳和损伤，从而引起腰后背酸痛的症状。针对肌肉劳损，可以通过热敷、按摩或服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。例如，使用热水袋在酸痛区域进行热敷，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.姿势不当
姿势不当可能导致腰部和背部的肌肉长时间处于紧张状态，从而引起酸痛。这可能与长时间保持同一姿势或不正确的坐姿有关。改善姿势是治疗姿势不当引起的腰后背酸痛的关键。建议定期改变坐姿，使用符合人体工学的椅子和床垫，并进行适当的伸展运动。
3.骨质疏松
骨质疏松是一种骨骼疾病，由于骨密度降低导致骨骼脆弱易碎。当脊柱受到轻微压力时，可能会出现腰后背酸痛的症状。骨质疏松的治疗通常包括钙和维生素D的补充以及抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠。此外，增加体重训练和平衡练习也有助于增强骨骼。
如果腰后背酸痛持续不减或伴有其他症状，如麻木、刺痛或排尿困难等，应立即就医以排除其他潜在的健康问题。建议进行X光检查、CT扫描或MRI以评估脊柱状况，并咨询医生是否需要进行骨密度测试。
2024-08-26 09:18
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