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山核桃怎么去皮
补充说明：山核桃怎么去皮
2023-09-23 02:14
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
山核桃去皮的方法一般是洗净后去外皮，然后放入水中煮开，煮开后去核桃皮，核桃仁也可以用水煮开剥好外皮，将剥好的核桃仁放入锅中加入适量的水，煮开后即可食用。
山核桃去皮后食用对身体有一定的好处，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进消化。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
山核桃是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，山核桃中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤细胞再生，有助于改善皮肤状态。
但是山核桃中含有大量的脂肪，热量也比较高，所以不建议过多食用，以免导致肥胖、腹泻等情况。此外，对山核桃过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用山核桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:05
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