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咖啡一次喝多少克合适？
补充说明：咖啡一次喝多少克合适？
a******W 2024-01-24 12:15
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精选回答(1)
咖啡摄入量通常为300-400克。咖啡中含有镁和钾，可以调节身体电解质。适量饮用咖啡可以刺激中枢神经系统，抗抑郁，增加幸福感，集中注意力，增强记忆力，降低老年痴呆症发病率。但是，如果喝太多咖啡，很容易造成睡眠结构紊乱，特别是如果睡前喝咖啡，很容易失眠，这对健康不好，甚至导致神经衰弱。因为咖啡有刺激大脑神经的作用，咖啡容易加重高血压或冠心病患者病情，不利于康复，因为咖啡会收缩血管。建议患者在日常生活中注意生活习惯，不要过度劳累，不吃刺激性食物，补充维生素。
2024-01-24 12:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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