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喝水不足会减轻体重吗

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喝水不足会减轻体重吗

补充说明：喝水不足会减轻体重吗

2024-09-21 18:00

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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不喝水不会减轻体重。
虽然身体在缺水时可能会出现暂时的体重下降，但这并不是因为水分的减少，而是由于身体为了保持水平衡而暂时储存了脂肪。长期缺水会导致身体代谢减缓，影响脂肪的燃烧，反而可能增加体重。因此，为了健康和有效的减重，保持充足的水分摄入是非常重要的。

2024-09-21 18:27

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