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脊椎有伤还可以健身么
补充说明：脊椎有伤还可以健身么
2024-06-06 17:10
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脊椎有伤时应谨慎进行健身活动，避免剧烈运动和不当姿势，以免加重损伤。
脊椎损伤后应避免剧烈运动，以免加重脊柱负担，导致不适加剧。对于轻度脊椎损伤，可以进行适当的低强度运动，如散步，但应避免剧烈运动和不当姿势。对于严重的脊椎损伤，应遵医嘱进行康复训练，并避免过度活动。
若脊椎损伤严重，可能需要暂停健身活动，直至完全恢复或在医生指导下逐步恢复。此时，不应盲目追求度锻炼，而应注重正确的康复过程。
建议定期接受专业医疗评估，以确定是否适合进行特定类型的健身活动，并确保采取适当的安全措施，如佩戴护具、使用支撑设备等。同时，保持良好的体态和姿势，避免长时间低头或弯腰，有助于减少脊椎压力。
2024-06-07 12:20
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
