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十字韧带损伤怎么办可以健身吗
补充说明：十字韧带损伤怎么办可以健身吗
a******W 2022-02-28 14:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
十字韧带损伤后需要遵循医嘱进行康复训练，不宜过早开始健身。
十字韧带损伤后，由于软组织损伤、肿胀等问题，在未完全康复前进行健身可能会导致二次伤害，不利于身体恢复。因此，应在医生指导下逐步恢复运动强度和频率。
在未完全康复前，如果患者想进行轻度活动，可在专业医师指导下尝试低强度的关节保护性运动，如游泳或使用阻力带进行肌肉力量练习。
对于存在十字韧带损伤的患者而言，术后管理与康复至关重要。建议定期复查，监测病情进展，并根据医嘱调整运动计划，以促进身体恢复。
2024-03-13 12:55
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膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，膝关节不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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