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跑步二十天了一斤没瘦正常吗
补充说明：跑步二十天了一斤没瘦正常吗
2024-09-21 17:52
减肥
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精选回答(1)
潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
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跑步二十天一斤不瘦正常。体重的减少不仅取决于运动量，还受到饮食、代谢等因素的影响。如果在跑步的同时摄入了过多的热量，或者代谢率较低，就可能导致体重变化不明显。因此，单纯通过跑步来减肥可能需要更长时间和更科学的饮食控制。
2024-09-21 18:26
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