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脱发怎么预防?自从生完孩子之后

发病时间:不清楚

脱发怎么预防?自从生完孩子之后

补充说明:脱发怎么预防?自从生完孩子之后

2023-07-26 13:01

脱发 维生素 黑芝麻 核桃 桑葚 毛发 辣椒 紧张 焦虑 内分泌失调

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精选回答(1)

刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲

擅长:痤疮,足癣,脱发,性病,系统性红斑狼疮,过敏性皮炎,湿疹

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通常情况下,脱发可以通过饮食调理、保持心情愉悦、适当运动等方式来预防。

1、饮食调理

患者平时可以适当吃富含维生素的食物,比如黑芝麻、核桃、桑葚等,可以促进毛发的生长。此外,还需避免过多食用辛辣、油腻的食物,如辣椒、炸鸡等,以免对身体造成刺激,不利于身体健康。

2、保持心情愉悦

患者平时要保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。如果精神压力过大,可能会导致内分泌失调,进而导致脱发。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力。

3、适当运动

在日常生活中,患者还可以适当进行瑜伽、慢走等体育锻炼,不仅可以舒缓压力,还可以促进血液循环,对预防脱发有一定的帮助。

除上述内容外,患者还可以通过避免使用刺激性洗发水、避免熬夜等方式进行预防。如果出现严重的脱发,建议患者及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

2023-07-28 02:15

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