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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

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对头发有益的维生素包括生物素、吡哆醇、叶酸、泛酸钙和硫辛酸。这些维生素在头发生长和健康维护中发挥重要作用。补充维生素前,建议咨询医生以排除任何潜在的相互作用或禁忌,并确保合理用药。
1.生物素
生物素对于维持头皮健康和促进头发生长有益。该物质参与角蛋白合成,有助于改善脱发、头屑等问题。建议通过均衡饮食获取足够的生物素,必要时可遵医嘱服用生物素片进行补充。
2.吡哆醇
吡哆醇可以作为胱氨酸的辅酶,参与蛋白质代谢,适当使用有利于头发健康。本品需在医生指导下使用,不可盲目自行滥用。
3.叶酸
叶酸能够促进细胞分裂和生长,从而起到辅助生发的作用。患者要严格按医嘱服药,不可随意增减剂量。
4.泛酸钙
泛酸钙能促进碳水化合物、脂肪及蛋白质等营养物质的代谢过程,进而影响到毛囊的健康状态。若患者对泛酸钙过敏,则应禁止使用此药。
5.硫辛酸
硫辛酸适用于糖尿病并发神经病变导致的脱发,其具有抗氧化和抗炎作用,能减轻神经损伤。使用前需评估肾功能,排除严重肾损害后方可使用。
此外,患者还可以选择口服铁质补充剂如富马酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液来补铁补锌,以支持头发健康。同时注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,也有助于改善头发质量。

2024-04-05 09:09

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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