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白茶可以常年喝吗
补充说明：白茶可以常年喝吗
2024-05-07 18:46
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
白茶可以常年喝。
白茶属于微发酵茶，其性寒，具有清热解毒的功效，适当饮用可改善暑热烦渴、痈肿疔疮等不适症状。此外，从营养学角度出发，白茶中还含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，这些物质在一定程度上能起到抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。因此，白茶适合常年饮用。
虽然白茶有诸多好处，但并不适宜所有人群长期饮用。例如，脾胃虚寒者长期大量饮入可能加剧消化不良的症状；对于孕妇而言，因其性质偏寒凉，长期饮用可能会增加流产的风险。
需要注意的是，无论何种体质的人群，在饮用白茶时均不宜过量，以免引起肠胃道不适。同时，茶叶中含有咖啡因，睡前应避免饮用过多以确保充足的睡眠质量。
2024-05-07 18:57
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