首页> 营养科> 晚上看不见缺什么维生素

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郁许 主治医师 三甲

擅长:营养科

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晚上看不见通常是体内缺乏维生素A的表现。维生素A是维持视网膜感光细胞正常功能的关键营养素,不足时会导致夜盲症,即在昏暗光线下视力下降。

维生素A主要来自动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜(如菠菜)和橙黄色蔬果(如胡萝卜)。这些食物中的维生素A或类胡萝卜素能帮助生成感光物质,改善暗适应能力。如果长期摄入不足,还可能出现眼干、皮肤粗糙等问题。

需要注意的是,夜间视力下降也可能由其他眼病(如白内障、视网膜病变)引起,并非单纯缺维生素。若补充维生素A后症状无改善,应及时就医检查,切勿自行大量服药。普通人通过均衡饮食通常能满足需求。

2026-02-13 16:56

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夜盲症 (维生素A缺乏病,蟾皮病,蟾皮症,维生素A缺乏症)

维生素A缺乏病(VitaminAdeficiency)是因体内缺乏维生素A而引起的全身性疾病,其主要病理变化是全身上皮组织显现角质变性。眼部症状出现较早而显著,对暗适应能力降低,继之结膜、角膜干燥,最后角膜软化,甚至穿孔,故又有夜盲前些天(night blindness)、干眼症(xerophthalmia)及角膜软化症(keratomalacia)等之称。本病多见于营养不良及长期腹泻的婴幼儿,发病高峰多在1~4岁,6岁以上较少见,亚非发展中国家均多见此病,在我国边远地区尚非少见。

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