腰部慢性劳损和扭伤，一般需要4周-8周的时间才能好，需要根据具体的情况进行综合考量。

如果患者腰部慢性劳损和扭伤的情况比较轻微，而且没有出现明显的不适症状，患者在平时注意腰部的护理，经常卧床休息，也注意避免做比较剧烈的运动，此时所需要的时间比较短一些，可能需要4周左右的时间。如果患者腰部慢性劳损和扭... [详细]

腰部慢性劳损患者平时需要注意的事项有避免久坐、避免过度劳累、注意保暖、注意饮食、功能锻炼等。腰部慢性劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，从而导致患者出现腰部疼痛等症状。

1、避免久坐

患者需要避免长时间久坐，以免导致腰部肌肉过度牵拉，加重腰部慢性劳损的情况。... [详细]

腰部慢性劳损可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医针灸等方式进行处理。患者需要及时就医，根据病情的严重程度进行对应的治疗。

1、一般治疗

腰部慢性劳损多考虑是不良的坐姿、长期弯腰工作等原因造成的，如果病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行缓解，避免做比较... [详细]

腰部慢性劳损一般是指腰肌劳损，通常情况下，腰肌劳损一般是在半年以上，具体时间需要从个人体质、生活习惯、病情的严重程度分析。

腰肌劳损可能与腰部长时间负重、腰部急性扭伤、腰背肌筋膜炎等原因有关。如果个人体质较好，平时注意腰部的护理，避免做重体力劳动，同时注意休息，一般半年左右可能会恢复。如果个人体质较... [详细]

腰部慢性劳损患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和不适感。剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积，进而加重腰椎间盘突出的症状，引起腰部疼痛、活动受限等不适。此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰部负担。对于腰部慢性劳损患者而言，适当的非剧烈运动如太极可促进血液循环，缓解症状；而剧烈运动则可能加剧炎症反应... [详细]

腰部慢性劳损可以通过生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、中药外敷、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式干预建议患者调整生活习惯，如避免久坐、长时间弯腰负重等，同时注意保持适当的体重。因为久坐久站会导致局部血液循环受阻，从而加重腰部负担，而适当运动有助于促进血液循环，减轻疼痛... [详细]

腰部慢性劳损一般是指腰肌劳损，通常情况下，腰肌劳损一般是在半年以上，具体时间需要从个人体质、生活习惯、病情的严重程度分析。

腰肌劳损可能与腰部长时间负重、腰部急性扭伤、腰背肌筋膜炎等原因有关。如果个人体质较好，平时注意腰部的护理，避免做重体力劳动，同时注意休息，一般半年左右可能会恢复。如果个人体质较... [详细]

腰部慢性劳损患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和不适感。剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积，进而加重腰椎间盘突出的症状，引起腰部疼痛、活动受限等不适。此外，患者还应注意休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，以减少腰部负担。对于腰部慢性劳损患者而言，适当的非剧烈运动如太极可促进血液循环，缓解症状；而剧烈运动可能加剧炎症... [详细]

腰部慢性劳损患者平时需要注意的事项有避免久坐、避免过度劳累、注意保暖、注意饮食、功能锻炼等。腰部慢性劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，从而导致患者出现腰部疼痛等症状。

1、避免久坐

患者需要避免长时间久坐，以免导致腰部肌肉过度牵拉，加重腰部慢性劳损的情况。... [详细]

腰部慢性劳损的症状包括腰痛、肌紧张、活动受限、姿势异常和腰椎关节功能紊乱，这些症状可能持续存在或间歇性发作，建议及时就医以获得适当的治疗。1.腰痛腰部慢性劳损会导致肌肉纤维出现轻微撕裂或者损伤，炎症因子刺激局部组织后会引起疼痛。这种疼痛通常集中在脊柱两侧，可能呈持续性或间歇性发作。2.肌紧张腰部慢性劳损时，由于长期重... [详细]