发病时间：不清楚
腰部慢性劳损怎么办
补充说明：腰部慢性劳损怎么办
a******W 2022-02-28 14:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰部慢性劳损可以通过生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、中药外敷、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者调整生活习惯，如避免久坐、长时间弯腰负重等，同时注意保持适当的体重。因为久坐久站会导致局部血液循环受阻，从而加重腰部负担，而适当运动有助于促进血液循环，减轻疼痛症状。
2.肌肉强化训练
针对腰部肌肉开展针对性锻炼计划，包括核心稳定性练习及柔韧性活动，每日执行并持之以恒。增强腰部肌肉力量有助于支撑脊柱结构，缓解因劳损引起的酸软无力感；长期坚持可预防进一步损伤发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效缓解腰部慢性劳损引起的肿胀和疼痛等症状。
4.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，外敷于患处。这些药材具有活血化瘀的功效，能够改善局部血液循环，从而起到舒筋活络的效果。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟，每周2-3次。针灸通过调节神经系统和内分泌系统来缓解肌肉紧张和炎症反应，适用于治疗腰部慢性劳损导致的疼痛和僵硬。
在日常生活中，应避免长时间处于同一姿势，尤其是对于久坐人群，每小时起身走动5-10分钟，以减少腰部压力。
2024-03-16 19:50
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
