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腰部慢性劳损平时怎样注意
补充说明：腰部慢性劳损平时怎样注意
2021-09-22 19:44
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精选回答(1)
余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
腰部慢性劳损一般是指腰肌劳损，腰肌劳损患者平时需要注意保持良好的坐姿、注意休息、注意保暖等。
1、保持良好的坐姿
患者需要保持良好的坐姿，避免跷二郎腿，坐姿时尽量保持腰部平直，避免弯腰驼背。患者也应避免长时间久坐、久站，以免加重病情。
2、注意休息
腰肌劳损可能是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
3、注意保暖
患者平时还应注意保暖，避免受凉，以免加重病情。建议患者适当增添衣物，以免受凉。
此外，患者还应注意戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。患者还可以在医生指导下进行适当的运动，如游泳、慢跑等，可以增强腰背部肌肉力量，有助于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-29 16:11
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腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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