手腕运动损伤一般需要去骨科就诊。需要让医生当面检查结合X光片，以排除有无骨折的可能。手腕运动损伤后，前24小时可以进行冷敷，后24小时可以进行适当热敷，以起到消肿止痛的作用，在医生指导下，口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，配合外用正红花油进行涂抹。经过上述的治疗，在几天后就可以缓解，可以多吃一些富含高蛋白的食物。

预防运动伤害的方法通常包括保护关节，不要长时间锻炼，并在锻炼前进行热身运动。1、保护关节：锻炼时患者可以在肘部和膝关节上戴手腕包裹，这可以有效防止局部关节损伤。2、不要长时间运动：需要适度运动，避免长时间的负荷和剧烈运动，这可以减少膝关节和软组织损伤的机会。3、锻炼前进行热身锻炼：在每次锻炼之前需要进行适当数量的热... [详细]

运动损伤有很多，比较常见的有擦伤、扭伤、肌肉劳损等。建议在运动前充分热身并佩戴护具来预防。1、擦伤：表现为皮肤擦伤出血或组织液渗出，伴有某些伤口。建议先用生理盐水冲洗伤口，清理沙砾。对于小伤口，可用75%酒精棉球对伤口及周围皮肤进行清洁消毒。如果伤口较深，建议在医生指导下打破伤风针。2、扭伤：运动中经常发生关节等部... [详细]

运动损伤门诊适应症门诊突出肌肉骨骼系统损伤后引起的运动、感觉障碍,即创伤和慢性运动系统疾病的康复。包括骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软组织引起的疼痛、活动受限。诊治病种运动创伤：肌肉损伤、韧带损伤、肌腱损伤、关节软骨损伤。慢性运动系统疾病：肩关节周围炎、狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、肌筋膜疼痛综合征等。

膝关节损伤能治愈多久通常与受伤部位有关。如果是膝关节周围的简单软组织损伤，经休息、热敷和物理治疗等对症治疗后，一般可在4至6周内恢复。如果半月板损伤程度为一级或二级，用石膏或支架固定后8—10周即可恢复。三度半月板损伤的患者需要关节镜手术，一般膝关节活动可以在术后第二天或第三天进行。4周后进行部分负重，需要双拐，术... [详细]

运动损伤的原因主要有身体结构受力不平衡、运动过度、错误的运动方式等。1、身体结构受力不平衡：包括左右上肢、前后等对称方向的外力，以及一个方向的暴力。比如腰扭伤患者，腰椎是中线，左右两侧受特殊动作影响，导致两侧受力不平衡。在两侧承载力相同的前提下，一侧的软组织结构会受到过大的力，造成局部损伤；突然的暴力也会造成伤害。2... [详细]

运动损伤一般就是运动引起的损伤。这些损伤可能是急性的，也可能是慢性劳损。1、急性损伤：可能是膝关节扭伤，膝关节韧带、交叉韧带、半月板、关节软骨损伤。如果伤情严重，还可能导致关节脱位，比如踝关节脱位，或者一些撕脱性骨折，比如踝关节撕脱性骨折或者第五跖骨基底骨折等。2、慢性劳损：主要是长期体育锻炼造成的。双下肢均可发生... [详细]

运动损伤科门诊一般治疗运动损伤导致的各类疾病。运动医学主要治疗运动损伤引起的各种疾病，如肌肉拉伤、关节损伤和韧带损伤。一些由运动损伤引起的严重疾病需要手术治疗，如膝关节半月板损伤、肩关节肩袖损伤、膝关节前后交叉韧带骨折等，所有这些都需要运动医学部门的医生进行手术治疗。许多患者可以采用关节镜进行微创手术治疗，包括半月... [详细]

腰部的运动损伤要多卧床休息，减少腰背部的活动，同时配合药物帮助缓解。腰部的运动损伤一般是因为运动过量，导致局部的肌肉等软组织出现不同程度的拉伤。一定要多卧床休息，不要进行剧烈运动。在受伤部位可以进行适当的冰敷，减少局部软组织出血，预防肿胀疼痛进一步加重的情况。在局部可以外用壮骨膏、骨通贴膏等进行通络，消肿止痛，也可... [详细]

运动损伤膝盖疼要注意减少运动量、放松腿部、适当冰敷、做膝关节屈伸运动等。1、减少运动量：当发现自己运动量过大，从而导致膝盖疼痛的症状时，此时就要迅速减少运动量。可以保证考试休息一会儿，等膝盖疼痛恢复正常再考虑下一次锻炼。更重要的是，要注意减少事后的运动量，而不是天天运动。每周锻炼4天左右就够了，留几天充分休息。2、放... [详细]