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长期便秘建议服用中药配方首荟通便胶囊,养阴益气,泻浊排便,对于功能性便秘有标本兼治的功效,建议饮食上增加膳食纤维含量,不要吃辣椒、生姜、羊肉、狗肉,以及碱性重的面食和点心等食物,饮食应粗精搭配,多吃瓜果、蔬菜,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,避免用力排便,同时应增加活动量。zll
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可能是由于您工作的原因久坐少动引起的便秘,长期便秘建议服用中药配方首荟通便胶囊,养阴益气,泻浊排便,对于功能性便秘有标本兼治的功效,建议饮食上增加膳食纤维含量,不要吃辣椒、生姜、羊肉、狗肉等辛辣刺激的食物,饮食应粗精搭配,多吃瓜果、蔬菜,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,避免用力排便,同时应增加活动... [详细]
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女性经期的九大饮食原则当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的二十四小时内结束,情况严重程度及好发时间因人而异。除此,女性在月经期还可能有下腹部... [详细]
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您好,便秘的人群注意食疗,主食摄入量不宜太少,平时适当多吃一些粗杂粮。粗杂粮含有丰富的膳食纤维,可以在肠道中保持水分,促进肠蠕动。养成每日喝酸奶的习惯。酸奶可以补充益生菌,调节肠道中的有害菌。多吃蔬菜水果,补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源,含膳食纤维高的蔬菜水果包括菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子... [详细]
便秘
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