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产后修复瑜伽有必要做吗
补充说明：产后修复瑜伽有必要做吗
2022-01-14 10:56
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
产后修复瑜伽还是有必要做的，而且越早练习恢复越快 。瑜伽可以促进子宫的复旧和盆底肌的修复，同时有利于提高腹部肌肉的紧致度，对于产后塑形有显著的帮助作用。另外，一般妊娠晚期孕妇往往会出现双下肢浮肿，产后练习瑜伽可加速水肿的消退，有效修复肩背部的肌肉。值得注意的是，如果在产后阶段营养不良，不适合锻炼，建议在专业的瑜伽老师指导下做修复瑜伽。
2022-03-18 14:29
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