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女性吃生大蒜抗衰老吗
补充说明：女性吃生大蒜抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女性适量食用生大蒜可以起到一定的抗衰老作用。
生大蒜富含天然抗氧化剂，如硫化物和维生素C，这些物质有助于抑制体内自由基的产生，减少氧化应激反应，从而减缓细胞衰老过程。同时，生大蒜还含有多种有益于心血管健康的成分，如前列腺素E1和S-烯丙基半胱氨酸，它们能够促进血管舒张、降低血压和改善血液循环，进而保护心脏免受氧化损伤的影响。
虽然生大蒜具有一定的抗衰老功效，但并不适用于所有人群。对于胃肠道功能较弱者或存在消化道疾病的人群，长期大量摄入可能增加胃肠不适的风险。
女性在追求抗衰老的同时，应注意均衡饮食，并避免过量摄入任何一种食物。此外，定期体检以及适当的运动也有助于维持身体健康，延缓衰老进程。
2024-02-15 17:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
