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为什么抗糖可以抗衰老
补充说明：为什么抗糖可以抗衰老
2022-01-15 21:43
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗糖可以抗衰老主要是因为摄入过多的糖分会导致胰岛素分泌过多，从而引起人体的正常生理反应。但要想达到抗糖的效果，还需要通过饮食调节以及运动的方式进行改善。
如果摄入过多的糖分，会导致胰岛素分泌过多，从而引起人体出现血糖升高的情况，如果没有得到及时有效的治疗，还会引起糖尿病。所以在日常生活中，要减少糖分的摄入，可以适当地吃一些清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，同时还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦等，能够补充身体当中所需要的营养，减少糖分的吸收，从而起到抗糖的效果。如果患者出现了血糖升高的情况，可以在医生的指导下服用降糖类的药物进行治疗，比如二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，能够起到降糖的效果，同时还可以注射胰岛素进行治疗，比如甘精胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。
在日常生活中，还可以适当地进行体育锻炼，比如游泳、跑步、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而加速新陈代谢，有利于抗糖。另外，还要保持健康的生活方式，作息要规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-18 14:29
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