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什么果汁好喝又抗衰老
补充说明：什么果汁好喝又抗衰老
2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
通常情况下，苹果汁、橙汁、葡萄汁等果汁都比较好喝又抗衰老。
1、苹果汁
苹果汁中含有丰富的果胶、维生素C、有机酸等营养物质，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以补充身体所需要的营养，能够起到抗衰老的作用。
2、橙汁
橙汁是由橙子压榨而成，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素和废物的排出，同时还可以起到抗衰老的作用。
3、葡萄汁
葡萄汁中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够促进体内新陈代谢，并且还可以促进胃肠蠕动，能够起到抗衰老的作用。
除此之外，还可以喝西瓜汁、草莓汁等果汁，对身体有一定的好处。但食用时应注意适量，以免加重胃肠负担。
2022-04-06 11:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
