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辟谷减肥靠谱吗?听听中医怎么说
补充说明：辟谷减肥靠谱吗?听听中医怎么说
2022-01-17 14:49
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
辟谷减肥一般是不靠谱的。
辟谷减肥是指不吃五谷杂粮，以药物或者针灸等手段来强迫人体不吃五谷杂粮，以达到减肥的目的。辟谷减肥可能会导致营养摄入不足，从而引起营养不良，出现头晕、乏力等症状，严重时可能会引起低血糖，对身体造成严重损害，所以辟谷减肥一般是不靠谱的。
辟谷减肥的方法对身体的伤害较大，建议采取健康的减肥方法，合理饮食，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激的食物。同时还要适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-04-06 09:48
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