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纯按摩可以达到减肥的效果吗
补充说明：纯按摩可以达到减肥的效果吗
a******W 2022-01-18 11:27
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
纯按摩不能达到减肥的目的。
因为人体肥胖主要是由摄入热量大于消耗热量导致的，而按摩无法直接降低热量摄入，也不能增加热量消耗，所以不能减肥。
针对局部脂肪堆积或特定肌肉群的频繁使用可能会在一定程度上促进代谢，但效果有限。这主要是因为虽然此时运动强度较低，但由于持续时间较长，因此能够起到一定的燃脂作用。
需要注意的是，在选择按摩作为减肥方式时，应确保手法正确且力度适中，避免因操作不当引起皮肤损伤或其他健康风险。同时，还应注意合理饮食与适量运动相结合，以实现更佳的减肥效果。
2024-03-04 14:15
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