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女孩营养不良怎么调理
补充说明：女孩营养不良怎么调理
a******W 2022-01-29 10:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女孩营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当的食物可提供必要的营养素，支持身体发育和功能维护，有助于恢复健康水平。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，通常每日一次。补充缺失或不足的微量营养素，如铁、钙等，以支持生长发育需要。
3.运动疗法
制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少3次。提高新陈代谢率，促进食欲及消化吸收效率；同时增强肌肉质量，改善体能表现。
在调整饮食结构时，应遵循均衡饮食原则，避免过度节食导致营养不均衡。此外，家长还要关注孩子的心理健康，给予足够的关爱和支持，帮助其树立正确的自我形象观念，避免因追求过瘦而产生不必要的压力和焦虑情绪。
2024-03-16 00:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
