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人胖湿气重肚子大该怎么减肥空调能用吗
补充说明：人胖湿气重肚子大该怎么减肥空调能用吗
a******W 2022-01-29 10:13
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以通过控制饮食及增加体育锻炼来实现。
减少高热量食物的摄入有助于消耗多余脂肪，而有氧运动如跑步、游泳等可提高新陈代谢率促进脂肪燃烧。
针对肥胖、湿气重和腹部脂肪堆积的问题，建议避免食用油腻、甜食类食品，如炸鸡排、蛋糕等；同时，可以考虑使用艾灸贴、三伏贴等外敷产品帮助祛除体内湿气。
在调整饮食的同时，应确保营养均衡，并适量增加蛋白质和膳食纤维的摄入量以支持消化系统健康。
2024-02-01 14:21
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