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骨折后吃什么食物促进骨头愈合
补充说明：骨折后吃什么食物促进骨头愈合
a******W 2022-01-30 11:04
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、木耳等食物以辅助促进骨头愈合，但食物并无直接治疗作用。
1.牛奶
牛奶含有丰富的钙质，是骨骼生长所需的重要营养素。骨折患者摄入足够的钙可以帮助骨骼恢复。此外，钙还有助于减少肌肉痉挛和疼痛，有助于缓解因骨折引起的不适症状。
2.酸奶
酸奶富含钙、维生素D等有益于骨骼健康的成分，能够增强骨密度并促进骨折愈合。此外，酸奶中的乳酸菌对肠道健康有益，可以提高机体免疫力，辅助骨折愈合过程。
3.虾
虾肉中含有的蛋白质和矿物质如锌、镁等，对于骨折患者的组织修复和身体恢复有积极影响。适量食用虾可为骨折患者提供必要的营养支持，但不宜过量以免引起消化不良或水肿等问题。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的钙元素，而钙是构成骨骼的主要成分之一，适当食用芝麻有利于促进骨折部位的愈合。但是要注意的是，如果患者对芝麻过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
5.木耳
木耳是一种常见的食用真菌，其中含有多种对人体有益的生物活性物质，如多糖体等，这些物质具有一定的抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，从而起到止血的作用。骨折患者吃木耳可以预防伤口感染，促进患处血液循环，加快淤青吸收，进而达到消肿止痛的目的。
骨折患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高脂肪、高盐食物，以减少尿酸沉积。同时，应确保充足的休息时间，避免剧烈运动，直至医生评估确认骨折完全愈合为止。
2024-01-14 22:46
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