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小孩子不长个子是缺什么营养
补充说明：小孩子不长个子是缺什么营养
a******W 2022-02-01 21:13
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩子不长个子可能是缺锌、维生素D、蛋白质、铁、钙等营养素。需要强调的是，虽然这些营养素对身高发育有影响，但食物本身并不能直接治疗身高问题，如果有相关问题应及时咨询医生。
1.锌
锌元素可以促进生长激素的分泌，改善食欲，进而影响身高增长。缺乏锌可能导致生长发育迟缓。典型症状包括生长缓慢、脱发、味觉减退等。严重锌缺乏还可能引起性成熟延迟等问题。
2.维生素D
维生素D有助于身体吸收钙质，对骨骼健康至关重要，可促进身高的增长。阳光照射不足或摄入不足可能导致维生素D缺乏。缺乏维生素D会导致佝偻病，表现为骨软化、肋骨外翻等症状。严重时会影响身高的增长。
3.蛋白质
蛋白质是构成人体的基本物质之一，对于细胞分裂和组织修复具有重要作用，能促进生长发育。充足的蛋白质摄入有助于维持正常的生长速度。长期蛋白质摄入不足可能导致生长迟缓。
4.铁
铁参与红细胞的合成，保证血液中的氧气供应，对儿童的生长发育有促进作用。缺铁可能导致贫血，影响身体的养分供应，从而影响身高的增长。
5.钙
钙是构成骨骼的重要成分，对身高的增长起到关键作用。缺钙可能导致骨骼发育不良，影响身高增长。缺钙的症状包括牙齿松动、易骨折等。严重的缺钙会影响身高的正常增长。
建议定期进行生长发育评估，以监测孩子的身高增长情况。均衡饮食，确保充足的睡眠时间也有助于促进儿童健康成长。
2024-01-27 16:49
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