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怎样克服睡觉紧张恐惧症
补充说明：怎样克服睡觉紧张恐惧症
2022-02-02 22:04
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
克服睡觉紧张恐惧症可以通过自行调整或服药治疗。要给自身更多的鼓励，这样患者就会有很强的自信，面对睡眠问题，不能让自身沉浸在恐惧和焦虑之中。也可以服用药物，如苯二氮䓬类、常用的劳拉西泮、等，这些药物具有良好的镇静、抗焦虑和催眠作用，能有效地解决在睡眠中的紧张和恐惧等情绪问题。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
紧张恐惧症可以常性的深呼吸，深呼吸可以使注重力转化，减少紧张和恐惧感，也可以不必减缓紧张和恐惧的药品选择医治，例如心得安。
2022-02-02 22:34
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