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怎么克服强迫症反复检查东西天涯贴吧
补充说明：怎么克服强迫症反复检查东西天涯贴吧
a******W 2022-02-06 22:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服强迫症反复检查东西可以采取认知行为疗法、支持性心理疗法、放松训练、森田疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到不合理或过度的想法，并学习替代性的应对方式，从而减少强迫性行为。
2.支持性心理疗法
支持性心理疗法通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对内心的困扰，通常持续数月至数年不等。这种非指导性的方法旨在提供一个安全的空间让患者表达情感，并获得来自专业人士的理解与接纳，有助于减轻因强迫症引起的焦虑感。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，在日常生活中随时可进行。这些技术有助于缓解身体紧张状态，降低因压力而加剧的强迫冲动。
4.森田疗法
森田疗法强调顺其自然、为所当为，通过日常生活实践来调整心态，疗程长短不一。该方法认为强迫症患者的痛苦源于对不确定性和失败的恐惧，通过接受而非抵抗来减轻症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试社交技能训练、家庭治疗等方法来改善症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于缓解强迫症的症状。
2024-02-26 07:29
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
