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肾虚要吃什么东西补补
补充说明：肾虚要吃什么东西补补
a******W 2022-02-08 15:03
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以考虑食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚患者适当进食可以补充身体所需的营养物质。肾虚患者适量食用牡蛎有助于改善体质，增强体力和精力，但不宜过量，以免引起消化不良或加重肾脏负担。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。肾虚患者可经常食用黑芝麻制成的食品如芝麻糊、芝麻饼干等来调理身体，但应注意不要过量摄入以防肥胖等问题发生。
3.黑豆
黑豆含有丰富的植物蛋白及多种微量元素，能够为机体提供必要的营养成分，对促进身体健康有益。肾虚患者常伴有腰膝酸软、乏力等症状，此时食用黑豆可以帮助改善这些不适感。
4.枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等活性成分能提高机体免疫力，调节内分泌功能，从而起到辅助治疗肾虚的作用。肾虚患者日常可用枸杞泡水或者煲汤饮用，长期坚持效果更佳。
5.核桃
核桃仁中含有较多的脂肪油，具有润燥滑肠的功效，可用于缓解肾虚所致的便秘症状。肾虚患者平时可将核桃作为零食食用，每次取一到两颗嚼服即可。
建议肾虚患者在饮食调整的同时，还应保持规律的生活作息，避免过度疲劳，以利于病情恢复。
2024-03-14 16:25
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
