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长痘痘不能喝牛奶?
补充说明：长痘痘不能喝牛奶?
a******W 2022-02-09 10:56
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长痘痘的人群不宜长期大量饮用全脂牛奶。
全脂牛奶含有较高的饱和脂肪，可促进皮脂腺分泌，加剧痤疮的发生和发展；此外，牛奶中还含有一些激素类物质，如雌激素和孕激素，这些激素也可能对痤疮产生一定影响。因此，为减少痤疮的发生与发展，长痘痘人群应避免过量摄入全脂牛奶。
对于有乳糖不耐受或过敏反应的人来说，即使没有长痘的问题，也不建议饮用普通牛奶，可以选择无乳糖或适合过敏人士的替代品。
皮肤健康与日常饮食息息相关，适量摄取富含维生素A、C及锌的食物有利于改善皮肤状况。另外，保持充足睡眠、均衡饮食并注意个人卫生是维护良好肌肤的关键所在。
2024-03-18 16:14
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